דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


יוגה כמדיטציה וכדרך חיים 

מאת    [ 20/10/2011 ]

מילים במאמר: 234   [ נצפה 3451 פעמים ]

היוגה ידועה כיום במערב במיוחד כהתעמלות פיסית. היוגה נהייתה שכיחה מאד בסטודיואים ובחדרי הכושר. במשך השנים, כמורה ליוגה שמתי לב כי האנשים המחפשים יוגה מצפים בתת מודע שלהם למשהו נוסף. אדם יכול להגיע לשעור ראשון של יוגה ולומר שהוא רוצה להתחזק, או להתגמש, להתאזן ריגשית, לשפר את קוצר הנשימה שלו. כל אחת מאלו היא סיבה ממוינת להתחיל לתרגל יוגה. אדם הנשבה בקסמי היוגה ומתמיד בתרגול, במשך הזמן מגלה את הסודות החבויים בדרך זו. היוגה מחברת אותנו אל עצמי פנימי יותר. היא עוזרת לנו לנקות חסימות בגוף ולהיות מסוגלים להתבונן פנימה בעיניים "אוביקטיביות" יותר. דרך היוגה מחדדת את הכנות והיושר הפנימי. במקום כזה ניתן להיות מודעים לגישתנו הפנימית כלפי כל מה שהחיים מציגים בפנינו. לשים לב כמה הגישה שלנו היא מתוך האהבה והחופש והיכן המייצרים שעדיין בתוכנו מצמצמים את הזרימה שלנו בחיים. המודעות למקומות אלו והשהייה בהם בנוכחות שקטה ובכוונה חיובית מובילים לשיפור עצום באיכות חיינו. במערכת היחסים הראשונה והמשמעותית שלנו עם עצמנו וכפועל יוצא מכך בכל שאר מערכות היחסים המקיפות אותנו. ההתבוננות פנימה מתוך נוכחות שקטה ויכולת להיות בלי שיפוטיות ובלי צורך להגדיר מפתחת את מה שנקרא "אהימסה" = אי אלימות. היכולת להיות עם עצמנו. באמת. ולשים לב איך אנחנו מול עצמנו. מול כל מה שעולה. מקום פנימי זה מפתח את העדינות שלנו. את היכולת שלנו להמשיך ולהיות בתשומת לב. במרחב של הלב. ולהגדיל את יכולת ההכלה שלו. ומכאן לפנות החוצה אל העולם, ממקום מוכן ומזומן ומחויך.

 

נינה שדות

מורה ליוגה

www.ommyoga.com

 

נינה שדות, מורה בכירה ליוגה


http://www.ommyoga.com


ninyoga@gmail.com


054.3034004




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב